魔芋(yù)为什么没(méi)有热量，魔芋粉丝千(qiān)万别吃多了魔芋是公认(rèn)热量比较(jiào)低(dī)的食物，而(ér)且特别适合在(zài)减脂的时(shí)候吃，那(nà)这(zhè)个魔芋吃起来有(yǒu)没有热量摄入(rù)的？魔芋的热量一(yī)般是多少大卡？的。

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魔芋为什(shén)么没有(yǒu)热(rè)量，魔芋粉丝千万(wàn)别吃多(duō)了

魔芋为(wèi)什(shén)么没(méi)有热量

　　魔芋(yù)不(bù)像(xiàng)是其他根茎类(lèi)植物，不含有(yǒu)太(tài)多淀粉，倒(dào)是含有一种(zhǒng)叫(jiào)做魔芋(yù)葡甘聚糖的成(chéng)分。

　　我们的(de)肠胃，没有可以消化这种成分的酶，所以(yǐ)它不但不能被我们消化，还能吸(xī)收大量的水分，促进肠胃的蠕动(dòng)。

魔(mó)芋的热量是多(duō)少大卡

　　魔芋属于低热量的典型的食物(wù)，一般(bān)每(měi)100河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖克魔芋当中就(jiù)有(yǒu)七大卡左右的热(rè)量。

　　魔芋具(jù)有一(yī)定(dìng)的(de)减肥功效，含有(yǒu)的葡甘露聚糖是(shì)可溶性纤(xiān)维，吸(xī)水性很强，粘度高(gāo)，可以填充胃肠(cháng)，从而增加饱腹(fù)感(gǎn)，能够减肥。

　　还是(shì)含纤维素很多的食物，适量吃(chī)会有效的促进肠的蠕动，还可以为人(rén)体补(bǔ)充葡萄(táo)糖甘(gān)露聚糖，可以(yǐ)达到清理肠道(dào)的目的，并且(qiě)还能(néng)降(jiàng)血压、降低血脂。

　　适(shì)当(dāng)的吃魔芋能(néng)够有效的调节(jié)体(tǐ)内的酸碱度，促进骨(gǔ)骼对钙(gài)离(lí)子(zi)的吸(xī)收。

　　魔芋虽然(rán)有高的饱腹感和低热量，但是减(jiǎn)肥时也(yě)只能偶(ǒu)尔当主食使用，不能够多吃(chī)，否则会腹胀或(huò)者有(yǒu)轻度腹泻症状。

　　生魔芋有毒，一定要煮三个小(xiǎo)时以上才(cái)可以食用(yòng)。

魔芋的营养成分

　　魔芋含淀(diàn)粉35％，蛋(dàn)白(bái)质3％，以及多种维(wéi)生(shēng)素和钾、磷、硒等矿物质元素，还含有人类所需要(yào)的魔(mó)芋(yù)多糖，即(jí)葡甘露聚(jù)糖高达(dá)30％ 。

　　魔芋属(shǔ)的一些种(zhǒng)类(lèi)块茎富含(hán)魔(mó)芋(yù)多(duō)糖，尤其是(shì)白魔芋(yù)、花魔(mó)芋品种(zhǒng)含量高达50—65％。

魔芋有腥(xīng)味正常吗

　　魔芋河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(yù)腥味是自有的特别的气味，通常被称为类似鱼腥味。

　　魔芋本身就是(shì)有腥味的植物(wù)，挖出来就是(shì)这(zhè)样的，就像葱、姜等。

　　然后进(jìn)行(xíng)提纯(chún)，提纯的(de)等级越高，可能(néng)相对(duì)的腥味(wèi)会越小(xiǎo)。

　　高(gāo)纯魔(mó)芋胶(jiāo)气味(wèi)可以做到很轻微(wēi)，但(dàn)还是会有一丁点，绝(jué)对一丝(sī)没(méi)有的是几乎不(bù)可能的。

　　但是纯(chún)化微粉，入水以后，气(qì)味会明显减轻(qīng)，要注意加点蜂蜜(mì)或果汁调(diào)一(yī)下。

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