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黍(shǔ)米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不(bù)饱和脂肪酸，能(néng)够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出(chū)身体之(zhī)外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常(cháng)多的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素，而(ér)且还有很多(duō)其他的(de)营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于(yú)同(tóng)一(yī)种物质， 大(dà)黄米别(bié)名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是(shì)由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜(mí)子(zi)是(shì)生长于我国北方(fāng)的一(yī)种农作物，含有的人(rén)体必需的八种氨基酸(suān)的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。<蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句/p>

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽(zé)，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句)。

　　 我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以(yǐ)秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　 本植(zhí)物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(zi)(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血(xuè)压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含(hán)量均较大米丰(fēng)富。

　　以上(shàng)资(zī)料(liào)参考(kǎo)  百度(dù)百科–大黄米

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