宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到(dào)的(de)效果就是，当(dāng)你点击(jī)播放就(jiù)能直接(jiē)进入你(nǐ)需(xū)要的(de)部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费时(shí)间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不再二(èr)次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你(nǐ)一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人或身体(tǐ)其他部位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以(yǐ)及混音可以有效的(de)避(bì)免声音中较多的基(jī)频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤(xiān)细(xì)空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论(lùn)组(zǔ)成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入(rù)了大众(zhòng)的(de)视(shì)野。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到(dào)刺(cì)激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所(suǒ)触发(fā)的情感是不同的(de)，大部(bù)分听(tīng)众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某些的(de)身体部位甚至会有类似(shì)电流(liú)经过(guò)等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人频则(zé)是更好的选择(zé)。市(shì)面上(shàng)有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼，试(shì)试(shì)选择一些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在(zài)这里等(děng)着(zhe)哄你入睡

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