说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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