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不拘于时句式类型,不拘于时句式还原 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是(shì)可以减肥的。

  山(shān)芋适(shì)当摄入可(kě)以起(qǐ)到(dào)辅助(zhù)减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千卡,而且(qiě)山芋中富含植物纤(xiān)维,

  在(zài)增加饱腹感的同时也不用(yòng)担心摄入过多热量,可以代替部分(fēn)主食。而适当摄(shè)入植物纤维(wéi),还(hái)可以起到(dào)一定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究表(biǎo)明(míng)植物(wù)纤维因为难(nán)以被吸收,而与肠道(dào)微生物的(de)接触时(shí)间更(gèng)长。所以(yǐ)可以通过(guò)调节(jié)肠道微(wēi)生(shēng)物来帮助(zhù)代谢,减肥人(rén)群可以适(shì)当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜(xiān)山(shān)芋如何保管存放(fàng)时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有纸箱的(de),可以准(zhǔn)备一个稍微(wēi)大(dà)一(yī)点的纸箱,在(zài)下面垫上旧报纸或者(zhě不拘于时句式类型,不拘于时句式还原)是(shì)不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最后在上面(miàn)盖一(yī)层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的环境中(zhōng)。

  可以保存一(yī)年时间不坏,因为纸箱有透气(qì)防潮的(de)作用,旧衣服或报纸有温室的(de)效果(guǒ)和吸潮的功效,用这个方(fāng)法来保存新鲜(xiān)山芋(yù),不仅(jǐn)保存(cún)时(shí)间(jiān)长,而且(qiě)新鲜山芋越放(fàng)越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起来。

  然(rán)后都放进塑(sù)料袋(dài)中扎紧袋(dài)口。

  同样(yàng)是放在干(gàn)燥通风的地(dì)方,这样也可以保存(cún)很(hěn)长时间不坏(huài)。

  纸张可以控水(shuǐ)锁水,能够防止外(wài)界水分影(yǐng)响新鲜山芋,也(yě)能够(gòu)保留住新鲜(xiān)山(shān)芋原(yuán)有水分(fēn),保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如(rú)果新鲜(xiān)山芋的量比较少,也可(kě)以放(fàng)在冰箱保鲜层进行(xíng)保(bǎo)存,保(bǎo)存之(zhī)前首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存(cún)一年都(dōu)会很新鲜,保(bǎo)鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分,让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜(xiān)山芋怎(zěn)样保存

  很多人特别的喜欢吃(chī)芋头,所(suǒ)以说一(yī)次性会买很(hěn)多(duō)芋头回来,这样自己一天(tiān)肯定是(shì)吃不(bù)完的,想要将芋头保存下来,但是(shì)害怕保(bǎo)存不好,担(dān)心(xīn)这个(gè)芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以(yǐ)说很多人常常(cháng)为(wèi)这个事情担忧,也担(dān)心自(zì)己不能吃到新鲜的(de)芋头,芋头还是(shì)吃新鲜的比较(jiào)好,芋头保(bǎo)存(cún)不好很(hěn)容(róng)易坏掉(diào)的,也很容(róng)易发芽(yá),那么芋头怎么(me)存(cún)放好(hǎo)呢?

  芋(yù)头(tóu)贮藏(cáng)的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤害(hài),低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖,表皮(pí)易(yì)被微生(shēng)物(wù)侵(qīn)染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引(yǐn)起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有宜(yí)湿不宜干之(zhī)说,过干也会导(dǎo)致腐烂(làn),贮藏(cáng)要求的(de)适宜相(xiāng)对(duì)湿度(dù)为(wèi)85%。

  因此(cǐ),鲜芋(yù)头购(gòu)买之(zhī)后尽(jǐn)快食用,并且一定不能放入(rù)冰(bīng)箱,当(dāng)气温(wēn)低于7℃度时,应存(cún)放于室内较温(wēn)暖、通(tōng)风(fēng)处保存。

  若(ruò)需(xū)保存(cún)较(jiào)长时间,可采用通风库(kù)贮(zhù)藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良(liáng)好(hǎo)的贮藏库贮(zhù)存(cún),可长达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是,在(zài)贮藏初(chū)期,由于外界气(qì)温(wēn)高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意通风散热。

  控(kòng)制堆内温(wēn)度(dù)不得超过15℃。

  如(rú)果自(zì)己一次(cì)性(xìng)买(mǎi)回来太多的芋头不知道怎么保存好(hǎo)的(de)话(huà),那么不妨试试(shì)上(shàng)面我们介绍(shào)的这(zhè)些保(bǎo)存芋头的方法,如(rú)果不(bù)是很多,那么(me)最(zuì)好(hǎo)是放在冰箱里面保存下(xià)来,但是一定不能削皮(pí),这样带皮的保存时间才能更长久,如果没有(yǒu)冰箱,那(nà)么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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