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减肥期间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭十二生肖中张牙舞爪是哪些动物h3>　　减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并且还可以补充身体所需要(yào)的营(yíng)养，但(dàn)要避(bì)免一次性过(guò)多食用。

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而(十二生肖中张牙舞爪是哪些动物ér)且(qiě)营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意(yì)的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺子的热(rè)量也比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)一次性进(jìn)食太多饺子，同(tóng)时(shí)没有(yǒu)控制其他食(shí)物的(de)摄(shè)入(rù)，并(bìng)且在(zài)进食之后也没(méi)有进行(xíng)运动，有可能会对减肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所(suǒ)以(yǐ)在减(jiǎn)肥期(qī)间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可以(yǐ)，饺子(zi)里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以(yǐ)吃的，但(dàn)是你吃两份那么多，常人都吃不了(le)两份，所以(yǐ)你这(zhè)个是(shì)不(bù)利于减肥的。

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