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　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热(rè)量等问(wèn)题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非成(chéng)三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量(liàng)的食(shí)盐调味，然后就(jiù)可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的(de)食(shí)用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可(kě)以(yǐ)密封的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通(tōng)风处腌制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷(lín)脂(zhī)，其中一(yī)半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素(sù)，对人视力也(yě)有很好补益作用(yòng)。