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　　1、首先取出(chū)跳跳球(qiú)，然后把跳跳球上的灯打开（有(yǒu)些跳跳球没有(yǒu)灯，可(kě)以(yǐ)省略这一步）。

　　2、把跳跳球(qiú)的(de)脚环套(tào)在脚上(shàng)，如图所示。

　　3、用手抓着跳雀碧跳(tiào)球的绳子，然后把跳跳球甩起来(lái)。

　　4、跳(tiào)跳(tiào)球旋野亩转到另一(yī)只脚时，另一只脚跳起来。

　　5、继续用脚把跳跳球旋转起(qǐ)来。

　　6、一边转(zhuǎn)一顷(qǐng)脊举(jǔ)边(biān)跳如此(cǐ)重复即可。

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