哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭减肥(féi)的时(shí)候多喝水多吃些水果是(shì)比较(jiào)好的，现在哈密(mì)瓜也看到有卖的了适合在减肥(féi)的时候(hòu)吃(chī)吗？哈密瓜什么时(shí)候吃是比较(jiào)合适的？的(de)。

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哈密瓜(guā)减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是(shì)不利一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在(zài)想吃(chī)也(yě)是(shì)可(kě)以的，但是要注(zhù)意(yì)只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这(zhè)样(yàng)才(cái)不会导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来(lái)年(nián)春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏(xià)季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比较大(dà)，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数(shù)夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较低的(de)水果，含有(yǒu)的热(rè)量(liàng)仅占成年人(rén)保持(chí)健康每(měi)天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大量的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型(xíng)的低(dī)热(rè)量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量(liàng)食用，以免大(dà)量(liàng)的糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈(hā)密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名(míng),故(gù)称为哈(hā)密瓜。

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