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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的(de)热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选(xuǎn)色(sè)彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜(guā)，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗(cū)的，这(zhè)种南瓜(guā)的(de)老练度(dù)最(zuì)古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么高，那么口感也就(jiù)最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍(pāi)一(yī)拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下(xià)就知道了(le)。