一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料(liào)理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的富士康漂亮女生一般分到哪里，富士康女生一般分到哪个岗位鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的(de)维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的(de)含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对人(rén)体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健(j富士康漂亮女生一般分到哪里，富士康女生一般分到哪个岗位iàn)脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克到25富士康漂亮女生一般分到哪里，富士康女生一般分到哪个岗位0克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

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