说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

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什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是(shì)最重要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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