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奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

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速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖(kā)啡(fēi)豆直接研磨成(chéng)粉(fěn)末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液中(zhōng)的(de)水分蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡(fēi)提(tí)取物,所(suǒ)以速溶黑(hēi)咖啡中的营(yíng)养成分是不如(rú)纯(chún)咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不(bù)能起到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量(liàng)的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖(kā)啡，而且(qiě)是(shì)可可纯度超过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多人无法接受(shòu)，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含(hán)量，添加(jiā)了(le)糖类物质(zhì)，这种咖(kā)啡的(de)减肥效果是不理(lǐ)想的，反而里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式(shì)很重(zhòng)要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间和温度(dù)决定(dìng)的，而这(zhè)2个因素也决定了最终咖啡中的(de)咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制(zhì)作工艺(yì)上的提升，从最(zuì)初的(de)的热咖(kā)啡到(dào)现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不(bù)仅新颖(yǐng)，而(ér)且风味多变，很(hěn)受年轻人(rén)的(de)喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热饮的时候才能(néng)更好地(dì)发挥作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完(wán)热咖啡半小时后会有发(fā)热(rè)的感(gǎn)觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的(de)咖啡量(liàng)不宜超(chā奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系o)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因(yīn)摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害(hài)身(shēn)体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量(liàng)都很高(gāo)，还其实速(sù)溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有(yǒu)效的成分(fēn)之(zhī)后，经过干燥(zào)而(ér)成(chéng)的(de)粉末，通常会被制(zhì)成(chéng)三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要是(shì)其(qí)中添加(jiā)了(le)大量(liàng)的白砂糖、植脂末以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要是引起肥胖的其(qí)中(zhōng)的一个原因，还很有可(kě)能会引(yǐn)起高血压(yā)、糖尿病等相关的疾病，而植(zhí)脂末之中(zhōng)含有(yǒu)氢化的植物油，氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对于我们(men)人体的健康是不利的，所以(yǐ)我(wǒ)们经(jīng)常会(huì)提到(dào)要避免(miǎn)过量(liàng)的(de)进行(xíng)摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可以让人轻(qīng)易地去接受(shòu)，但是普通老百姓(xìng)最(zuì)开(kāi)始接触的(de)咖啡一般都(dōu)是这(zhè)种咖啡，味道(dào)独特但特别的香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很(hěn)快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的(de)好喝，也是有一定原因的，即使不加(jiā)牛奶也有着非常醇(chún)厚顺(shùn)滑的(de)口感，这(zhè)是(shì)植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是(shì)糖(táng)的功劳！植脂末之中含(hán)有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身(shēn)材的头号公(gōng)敌，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入添加了植脂末(mò)的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入更多的脂(zhī)肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响自(zì)身外(wài)貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心(xīn)血管疾病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近(jìn)一百年毁了我(wǒ)们人类健(jiàn)康(kāng)的头号(hào)敌人(rén)—肥(féi)胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤(fū)老(lǎo)化、血管老(lǎo)化均与(yǔ)之有关！每(měi)天喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪更加容易出现超标(biāo)，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话(huà)，主(zhǔ)要是以某款速溶(róng)咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳(tàn)水化(huà)合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯(bēi)的(de)速溶咖啡(fēi)，摄入(rù)的能量或许就超过(guò)了每(měi)天所需(xū)能量的十分(fēn)之一，无论是(shì)糖分或者还是热(rè)量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是如果养成习惯的(de)话，这种危害就真的(de)不容(róng)小(xiǎo)觑(qù)了！除此之外(wài)，速溶咖啡也(yě)不可避免(miǎn)地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴奋(fèn)作(zuò)用，给人一(yī)种缓解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提(tí)神(shén)。

　　但是如果过量(liàng)的饮用咖啡(fēi)，很(hěn)有(yǒu)可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压(yā)的(de)不(bù)稳定，尤其(qí)特别(bié)是(shì)有些对咖(kā)啡因(yīn)敏感的人(rén)群，如果在(zài)喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的加速、恶心以及(jí)头(tóu)晕等不适，可以(yǐ)说咖(kā)啡是(shì)一种利弊共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对于经(jīng)常(cháng)喝咖(kā)啡的(de)人(rén)来说(shuō)，一定要注意(yì)控制摄入量，一(yī)般(bān)一天(tiān)最(zuì)好不要超过3杯（每杯(bēi)大(dà)约(yuē)200毫升左右），可(kě)以选择现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要(yào)注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等(děng)，尽量的选(xuǎn)择能量比(bǐ)较低、碳水化合(hé)物和脂肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的发(fā)明啊，可以让过(guò)去(qù)的穷(qióng)苦人(rén)也(yě)能享受到类似(shì)于奶(nǎi)油的(de)美(měi)味：在(zài)那个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵(guì)而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明(míng)的化学家将植物油氢化之(zhī)后(hòu)获得了类似(shì)奶油的(de)产品，而其成本(běn)非常低而且更容易储(chǔ)存，并且不(bù)易(yì)腐败(bài)变(biàn)质，于(yú)是大量(liàng)的使用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着(zhe)医学(xué)研究(jiū)的(de)不断进(jìn)步，人(rén)们也发现了(le)氢化植物油(yóu)之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸(suān)对身体心血管(guǎn)系统具有(yǒu)非(fēi)常可怕(pà)的危害，这算是自身血(xuè)脂的升高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致力于不断的降低氢化(huà)植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的(de)食(shí)品虽然都添加(jiā)了氢化植物油(yóu)（代(dài)可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类(lèi)的(de)食品(pǐn)、咖(kā)啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但其反式(shì)的脂肪(fáng)酸(suān)酸标(biāo)注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零含(hán)量）。

　　但是无(wú)论(lùn)如何(hé)植物的奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力(lì)制品、各(gè)种派(pài)等食(shí)品脂(zhī)肪(fáng)含量奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系比较的(de)高，还很(hěn)有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化(huà)合物。

　　这些物质对身体的(de)胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能(néng)引起(qǐ)失眠。