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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必定优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量(liàng)吃能够(gòu)弥补头(tóu)发成长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的(de)成(chéng)效(xiào)，关于缓解(jiě)肝肾精血(xuè)缺少引起(qǐ)的须发早白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油(yóu)脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹(fù)泻者(zhě)、缓慢(màn)肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免导(dǎo)致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能(néng)够起到护(hù)发的效果，可是过量食(shí)用(yòng)，可(kě)能会(huì)导致内分泌紊乱，使(shǐ)头(tóu)发(fā)的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的(de)白芝麻，色彩多(duō)为白黄(huáng)色，并不是特别的白，而通过(guò)漂白处理之后的白芝麻就会变得特别(bi压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗é)皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻(má)调(diào)查(chá)，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满(mǎn)，形状(zhuàng)为(wèi)虫卵状，且(qiě)两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻(má)特有的香味(wèi)，但这种香味不(bù)是香油的(de)滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的(de)办(bàn)法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　　　1、找出(chū)一(yī)个断(duàn)口的(de)芝麻(má)，看断口的(de)部分的色彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那就阐明(míng)是(shì)染色的;假(jiǎ)如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不(bù)是染色(sè)。

　　　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然可能是(shì)假货。

　　　　3、品味(wèi)滋(zī)味(wèi)：真(zhēn)实(shí)的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有(yǒu)点细微(wēi)的甜感，有芝(zhī)麻香味，不(bù)会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝(zhī)麻香味之外的(de).不正(zhèng)常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　　　有(yǒu)补血(xuè)明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　　　可用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一(yī)般人(rén)群均可食用(yòng)

　　　　适合妇(fù)女产后乳汁缺(quē)少(shǎo)者(zhě)食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯(guàn)性(xìng)便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板(bǎn)削减(jiǎn)性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神(shén)经炎(yán)、末(mò)梢神经麻木(mù)、痔(zhì)疮以及(jí)出血性本质(zhì)者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　　　每(měi)天10~20克