说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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