中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标000; line-height: 24px;'>耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即(jí)一(yī)个必(bì)考(kǎo)科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目(mù)两(liǎng)科考试成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平(píng)均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到不丢分。

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