烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可(kě)以让(ràng)逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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