说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不(bù)得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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