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哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少毫(háo)升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料之一(yī)，被誉为白(bái)色血(xuè)液，对(duì)人体的重要(yào)性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙(gài)磷比例非常(cháng)适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛(niú)奶(nǎi)不(bù)过是水的(de)比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不(bù)振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力(lì)一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样(yàng)做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不(bù)到什(shén)么(me)营(yíng)养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏(huài)药物(wù)中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则(zé)会(h哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思uì)危(wēi)害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙(gài)的(de)吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注(zhù)意不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。