一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克以及一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多(duō)少卡，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)知乎等问题，小编将(害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些jiāng)为你整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部(bù)位当中(zhō害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些ng)最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制(zhì)作料(liào)理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的含(hán)量却高(gāo)出(chū)许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月(yuè)经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易(yì)被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸(xī)收，起到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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