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七七事变的简介50字,七七事变的简介思维导图 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是(shì)可(kě)以减肥(féi)的。

  山芋适(shì)当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥(féi)的效果,每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千卡(kǎ),而且山(shān)芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的(de)同(tóng)时也(yě)不(bù)用担心(xīn)摄(shè)入过多热量,可以代替(tì)部分(fēn)主(zhǔ)食。而适当(dāng)摄(shè)入植物(wù)纤维,还可以(yǐ)起到一(yī)定(dìng)的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究(jiū)表(biǎo)明植物纤(xiān)维因为难以被吸(xī)收,而与肠道(dào)微(wēi)生物(wù)的接触时间(jiān)更长。所(suǒ)以可以通(tōng)过(guò)调节肠道微生(shēng)物来帮(bāng)助代(dài)谢,减肥(féi)人(rén)群(qún)可以适(shì)当吃(chī)山(shān)芋(yù)帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可(kě)以准备(bèi)一个稍微大一点(diǎn)的纸箱,在下面垫上旧报(bào)纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣(yī)服(fú),再把新鲜山(shān)芋放入(rù)纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸七七事变的简介50字,七七事变的简介思维导图箱密封好。

  放在(zài)家里干燥,通(tōng)风(fēng)的(de)环境中(zhōng)。

  可以保存(cún)一(yī)年时间不(bù)坏,因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作(zuò)用,旧(jiù)衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋(yù),不仅保存时间长,而(ér)且(qiě)新鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐烂发芽(yá),也不会(huì)长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将(jiāng)新鲜山(shān)芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包(bāo)裹起(qǐ)来。

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥通风的地(dì)方,这样也可以保存很长时(shí)间(jiān)不坏。

  纸(zhǐ)张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水,能(néng)够防止(zhǐ)外(wài)界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的(de)量比(bǐ)较少,也可(kě)以放在冰(bīng)箱保鲜(xiān)层进行保存(cún),保存之前首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起(qǐ)来,再放(fàng)入(rù)冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样(yàng)可(kě)以(yǐ)保(bǎo)存一年都会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有水分,让新鲜山(七七事变的简介50字,七七事变的简介思维导图shān)芋一直处在新鲜的(de)状态(tài)下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很(hěn)多人特别(bié)的喜欢吃芋(yù)头(tóu),所以说一次性会买很多芋头(tóu)回来,这样自己一天肯(kěn)定(dìng)是吃(chī)不(bù)完的,想(xiǎng)要(yào)将(j七七事变的简介50字,七七事变的简介思维导图iāng)芋头保(bǎo)存下(xià)来,但是害怕保存不好,担心这个芋(yù)头坏掉了不能吃,所以说很(hěn)多人常常为这个事情(qíng)担忧,也担心自己不(bù)能吃到(dào)新鲜的(de)芋头,芋头还是吃新(xīn)鲜的比较(jiào)好,芋(yù)头(tóu)保(bǎo)存不好很容易坏掉的(de),也(yě)很容易发芽,那(nà)么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到(dào)伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂;在(zài)7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮易(yì)被微生物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜(yí)湿(shī)不宜干之说,过干也会导(dǎo)致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜(yí)相对(duì)湿度为85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜(xiān)芋头购买之后尽(jǐn)快食用(yòng),并且(qiě)一定(dìng)不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存(cún)放于室内较温(wēn)暖、通(tōng)风处保存(cún)。

  若需(xū)保存较(jiào)长时间(jiān),可采用通风(fēng)库(kù)贮(zhù)藏法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头用纸箱或(huò)打孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄(báo)膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对(duì)湿(shī)度为85%~90%、通(tōng)风良好(hǎo)的贮藏(cáng)库贮存(cún),可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏初期,由于(yú)外(wài)界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注(zhù)意通风散热。

  控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自(zì)己一次性(xìng)买回来(lái)太多的(de)芋头不知道(dào)怎么保存(cún)好的(de)话,那么不妨试(shì)试上面我们介绍的这(zhè)些保存芋头的(de)方法,如(rú)果不(bù)是很多,那么最(zuì)好(hǎo)是放在(zài)冰箱(xiāng)里面保存(cún)下来(lái),但(dàn)是一定不能(néng)削皮(pí),这样带皮(pí)的保存时间才能更长久(jiǔ),如(rú)果没有冰箱,那么自己一定(dìng)要把芋头放在通风的地(dì)方。

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