中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生满(mǎn)分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

　　关(guān)于中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022以及(jí)中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米202成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区3，中考立定跳远满分多(duō)少米浙(zhè)江，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022，中考实心(xīn)球满分多(duō)少米，河(hé)北(běi)中考立定跳(tiào)远满分多少米等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理以下知识：

中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科(kē)考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计(jì)入(rù)其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体育(yù)真的要(yào)尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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