河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的(de)热量要15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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