烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的(de)香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在(zài)摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁(yù)心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身(shēn)体消(xiāo)化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻(xiè)和(hé)通便的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个一起烤(k日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕ǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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