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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会有(yǒu)许多(duō)纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明(míng)晰(xī)的辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话，还(hái)有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度(dù)最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话像(xiàng)买西(xī)瓜那(nà)样(yàng)，用手(shǒu)去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下(xià)就(jiù)知(zhī)道了(le)。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一(yī)些证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机产品，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏(nián)液(yè)来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如一掐(qiā)就(jiù)破，则证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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