说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

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4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不(bù)哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍(shào)了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了(le)更多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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