说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到(dào)中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗)椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的(de)患者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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