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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的(de)，但是(shì)要注意只(zhǐ)能少量的吃一(yī)点，而且要(yào)在其他(tā)的饮(yǐn)食(shí)上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日摄入的总(zǒng)热量(liàng)不变，这样才(cái)不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性(xìng)质(zhì)偏寒，具有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏(xià)季吃哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜(guā)，由于温(wēn)差比较大，糖分(fēn)应该相对(duì)较(jiào)高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比(bǐ)哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持(chí)健(jiàn)康(kāng)每天所需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大(dà)量的水分(fēn)，是一(yī)种典型(xíng)的(de)低热量高水分的水果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)糖(táng)分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其(qí)以(yǐ)上(shàng)，因(yīn)此哈密(mì)瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以免大量的糖分进入(rù)人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的(de)产地主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外(wài),大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密(mì)瓜产于南疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石(shí)河子(zi)一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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