减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于(yú)几碗(wǎn)饭减肥期间(j龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业iān)一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影响减(jiǎn)肥(féi)效果，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身体所需要的营养，但要避免一次性(xìng)过多食用的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是一种比(bǐ)较常(cháng龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业)见(jiàn)的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰(fēng)富，在(zài)减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充机体所需要的营(yíng)养物质(zhì)和(hé)能量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意(yì)的是，饺子当中也含(hán)有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥(féi)期间一次性进食太多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他食物的摄(shè)入，并且(qiě)在(zài)进食之后也没有进行(xíng)运(yùn)动，有可能(néng)会对减肥(féi)效果产生影响，所以在减肥期(qī)间(jiān)不(bù)能(néng)过量食用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥(féi)中午(wǔ)花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然(rán)说这些食物在减肥期间(jiān)是可以吃(chī)的，但是(shì)你吃两份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以(yǐ)你这个是(shì)不(bù)利于减肥的。

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