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　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺(shùn)产后(hòu)产妇仍(réng)然会出现(xiàn)宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的目的是为了(le)排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从(cóng)而促使子(zi)宫(gōng)一步(bù)步恢(huī)复到(dào)生产前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在脐(qí)下1-2横指，之后便会每(měi)日下(xià)降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会(huì)鼓起一(yī)个球(qiú)形发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为(wèi)子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子(zi)宫变小及子(zi)宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫(gōng)进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会(huì)进(jìn)一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失(shī)的(de)，一(yī)般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的(de)血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不(bù)正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长时(shí)间(jiān)采用仰睡的(de)方式，会致使子宫(gōng)向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么(me)麻(má)醉(zuì)药失效后产妇(fù)会感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板(bǎ40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大n)应形成(chéng)一(yī)个角度，大约是二十(shí)到三十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样的话(huà)当女性(xìng)移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外(wài)哺乳(rǔ)的女性还要注(zhù)意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女性(xìng)需要(yào)安心休(xiū)养，因(yīn)此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠(mián)充足(zú)，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要(yào)指出的(de)是(shì)，整天(tiān)躺(tǎng)在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下(xià)产后(hòu)三(sān)天(tiān)就可(kě)以下(xià)床走动(dòng)了，可以简单(dān)活动一(yī)下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻(duàn)炼自己的身体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做(zuò)操或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复(fù)体形。

　　产后第二(èr)天开(kāi)始，就(jiù)可以梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但是最(zuì)好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一样(yàng)的(de)，都是(shì)要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵(zhèn)痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进(jìn)行的宫40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大(gōng)缩(suō)，这个(gè)是由于(yú)子宫要进行复原时(shí)产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要(yào)生孩子一样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子(zi)宫的(de)底部和胃部(bù)进行平(píng)行时(shí)，子宫就达到了(le)原先的状态(tài)，每(měi)天只供会下降到(dào)1横指，到第十(shí)天(tiān)差不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个时候(hòu)的(de)子宫就(jiù)恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能(néng)会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个(gè)时候(hòu)一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心情会(huì)变得(dé)很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈(mā)一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈(mā)在(zài)闲暇(xiá)之(zhī)余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房(fáng)，这样(yàng)也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以通过按(àn)摩的方式，首先(xiān)产妇(fù)把手放在(zài)肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到腹部(bù)有一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需(xū)要(yào)做子宫(gōng)环形按摩，以此加(jiā)速(sù)子宫的收(shōu)缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子(zi)宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收(shōu)缩的作用，而且还(hái)可以(yǐ)促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益(yì)母(mǔ)草给产妇服用，一般服(fú)用五天，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋友(yǒu)只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫收缩了。