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当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一(yī)个鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的(de)知识答案(àn)：

一个鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛鸡(jī)蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含有多(duō)种维生素(sù)及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入(rù)碗中，当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛加入适(shì)量清水、少(shǎo)量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子(zi)不(bù)断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻(má)油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根(gēn)据自己的需(xū)要混合(hé)适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄(báo)片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的(de)食盐(yán)调味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味(wèi)道(dào)特别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表(biǎo)面应该(gāi)涂(tú)上适量的食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料包装，它(tā)应该直接放在一个可以(yǐ)密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量(liàng)较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对(duì)人(rén)视力也(yě)有很好补(bǔ)益作用。