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　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的。关(guān)于(yú)一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少千(qiān)焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将为你整理以下的(de)知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大(dà)，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素(sù)及(jí)矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食(shí)味(wèi)不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后(hòu)陌上花开是什么意思,代表什么，微信名陌上花是什么意思，你可以直(zhí)接把蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然(rán)后把芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混(hùn)合适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭(jiǔ)菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到(dào)香味，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾(liàng)干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑(sù)料包装，它应(yīng)该(gāi)直接放(fàng)在一个可(kě)以密封的罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素陌上花开是什么意思,代表什么，微信名陌上花是什么意思，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷(lín)脂对人(rén)脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含(hán)量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些(xiē)核(hé)黄素，对人视(shì)力也有很(hěn)好补(bǔ)益(yì)作用(yòng)。