烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不上尉是什么级别，上尉是连长还是营长仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的(de)果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果氧上尉是什么级别，上尉是连长还是营长化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上(shàng)下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时(s上尉是什么级别，上尉是连长还是营长hí)。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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