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南瓜(guā)能(néng)够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹(fù)感，然(rán)后能够削(xuē)减其(qí)他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速(sù)，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南(nán)瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不(bù)一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的(de)时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本(běn)类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如(rú)听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同(tóng)，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大(dà)，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在(zài)用手(shǒu)去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要损坏南维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(n维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次án)瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南(nán)瓜外(wài)皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一(yī)只手去拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的(de)内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度(dù)高(gāo)的(de)体现之一。

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