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顺(shùn)产后宫缩(suō)第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺(shùn)产(chǎn)后产妇仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便(biàn)会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是因为子宫在(zài)产后(hòu)正在(zài)慢慢恢复(fù)到正常的(de)状(zhuàng)态(tài)，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的(de)，一般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的(de)血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢(huī)复的过程，不(bù)必(bì)太(tài)过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造(zào)成(chéng)子宫移(yí)位;长时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹(fù)产，那么(me)麻醉药(yào)失(shī)效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一个角度，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的(de)物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移动时疼(téng)痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个(gè)星(xīng)期(qī)可以俯躺，每(měi)天进行一两次(cì)，每(měi)次大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多(duō)餐，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮助补充(chōng)人(rén)体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安(ān)心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是需(xū)要(yào)指出的是(shì)，整天躺在床上也(yě)是不可取的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可(kě)以下床走动了(le)，可(kě)以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻炼(liàn)自(zì)己的(de)身(shēn)体，可以选择做(zuò)做(zuò)操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙(yá)等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时(shí)的(de)宫(gōng)缩是一样的，都是要进行(xíng)子(zi)宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都(dōu)是(shì)非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促(cù)使孩(hái)子分(fēn)娩出(chū)。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行(xíng)的(de)宫(gōng)缩，这(zhè)个是由(yóu)于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是(shì)在子宫的底(dǐ)部(bù)和胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多(duō)就恢复到了原来(lái)的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对(duì)子(zi)宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可(kě)能(néng)会疼的睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难受，这个时候一般就需要(yào)家人的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫收缩，首先就(jiù)是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可(kě)以(yǐ)增(zēng)强宝宝的(de)免疫力(lì)，还可(kě)以通过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促(cù)进子宫的(de)收缩，帮助产(chǎn)后妈妈(mā)的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子(zi)宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如果感觉(jué)不(bù)到腹部有一(yī)个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此加速子(zi)宫的收缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)使(shǐ)用益母(mǔ)草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加强子宫收缩(suō)的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还可以(yǐ)促进恶露的(de)排出。

　　女性在(zài)产后医生会(huì)开一(yī)些益(yì)母草给产妇服用，一般服(fú)用五(wǔ)天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收(shōu)缩了。

产后宫缩痛怎么(me)按摩

　　生完后妈(mā)妈的(de)肚子要是有阵痛发生，这种情(qíng)况是属于(yú)子宫正常(cháng)收缩，不(bù)要球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么过于担心，代表子宫此时处于缩小(xiǎo)当中，通常(cháng)是能够恢复(fù)到(dào)怀孕(yùn)以(yǐ)前的(de)样子。

　　建议您可(kě)适当(dāng)做下提肛的运(yùn)动(dòng)与按摩，按摩是在腹(fù)部轻轻的进行按摩，只要把宫腔里的污(wū)血排(pái)干净，这样子宫就够渐渐收缩与复原(yuán)的。

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