中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准略(lüè)有不同，具(jù)体以各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)李宇春的现任丈夫是谁地直立(lì)开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量(liàng)练习的(de)同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于(yú)目标冲刺(cì)名(míng)校的(de)同学来说(shuō)，体育(yù)真的(de)要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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