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中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆直接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步(bù)骤制(zhì)作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃取液(yè)中的(de)水分蒸发而获得的干燥的咖啡提(tí)取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡能减(jiǎn)肥(féi)吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作(zuò)用，要想更(gèng)好地达到(dào)瘦身(shēn)效(xiào)果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮(bāng)助(zhù)减肥(féi)，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调(diào)的(de)是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那么香醇，更多的(de)是苦涩，许多人无法接受，因此普(pǔ)通(tōng)咖(kā)啡减少了可可(kě)的含量(liàng)，添加了糖(táng)类物(wù)质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是不理想的，反而里(lǐ)面(miàn)的(de)糖分会(huì)引起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要(yào)

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆(dòu)的烘焙(bèi)时间和温(wēn)度决定(dìng)的，而这2个因素也决(jué)定了最终咖(kā)啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖(kā)啡(fēi)风(fēng)味(wèi)会更(gèng)丰富(fù)。

　　实(shí)际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择浅度烘(hōng)焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效(xiào)果(guǒ)的(de)区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提(tí)升(shēng)，从最(zuì)初的的(de)热咖啡到现在的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演变(biàn)到(dào)冰镇(zhèn)的(de)方(fāng)式调(diào)制咖啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且风味多(duō)变，很受年(nián)轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候(hòu)才(cái)能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝(hē)完热咖(kā)啡半小时后会(huì)有发(fā)热(rè)的感觉，这就是(shì)咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进(jìn)脂肪代谢(xiè)帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗(duō)的咖啡因摄入会(huì)让人异常(cháng)兴奋(fèn)，导致失眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减(jiǎn)肥，也要控(kòng)制(zhì)每(měi)天饮用的量，不要贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶黑咖(kā)啡会(huì)伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量(liàng)都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们想象之中的那么(me)可怕(pà)，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分(fēn)之后，经过(guò)干燥而成(chéng)的粉末，通(tōng)常会被制(zhì)成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要(yào)是引起肥胖的(de)其(qí)中的一(yī)个(gè)原因，还(hái)很(hěn)有(yǒu)可能会(huì)引起(qǐ)高血压、糖尿病等相关的疾(jí)病(bìng)，而植脂末之中含有氢化(huà)的(de)植物油，氢化(huà)植中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对于我们人体的健康是不利的，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会(huì)提到要避免(miǎn)过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡(fēi)非(fēi)常的好喝，而且(qiě)也可以(yǐ)让人轻易地去接受，但是(shì)普通老百(bǎi)姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常(cháng)醇(chún)厚顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这(zhè)主要是糖的功(gōng)劳！植脂末(mò)之中含有大量的(de)饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量(liàng)高、味(wèi)道香，但(dàn)却是好(hǎo)身材的头号公(gōng)敌，非常容易引发自身(shēn)体重的增长。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天都大(dà)量的摄入添加了植脂末(mò)的速溶(róng)咖啡(fēi)，或(huò)许就(jiù)会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊(a)，不(bù)仅仅影响自(zì)身外貌(mào)的(de)指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被(bèi)我们(men)称为近一百(bǎi)年(nián)毁了(le)我们人(rén)类(lèi)健康的(de)头号敌人—肥(féi)胖(pàng)、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血(xuè)管老化均与之有关！每天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更加(jiā)容易出现超标，其健康的(de)危害(hài)比普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会更(gèng)大(dà)！而从速溶咖啡的营养成分组成来(lái)看的话，主(zhǔ)要是以(yǐ)某款速溶(róng)咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了每天(tiān)所需能量的(de)十分之(zhī)一，无(wú)论是(shì)糖分或(huò)者还是(shì)热量其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们(men)不建议每天大(dà)量的喝三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是(shì)无妨的，但是如果养成(chéng)习惯(guàn)的话，这种(zhǒng)危害(hài)就真的不(bù)容(róng)小(xiǎo)觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可避免地涉(shè)及(jí)到咖啡因。

　　咖(kā)啡(fēi)之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲(pí)劳(láo)、提高(gāo)自(zì)身注意力的感(gǎn)觉，所以我们经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失(shī)眠、血(xuè)压的(de)不稳(wěn)定(dìng)，尤(yóu)其特别是(shì)有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如(rú)果(guǒ)在喝(hē)了咖(kā)啡之后会出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等不适(shì)，可以(yǐ)说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一(yī)定要注(zhù)意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每(měi)杯(bēi)大约200毫升左右），可以(yǐ)选择(zé)现(xiàn)磨纯咖(kā)啡那(nà)么就尽量(liàng)的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡就需要注意它(tā)的能量和碳水(shuǐ)化合物(wù)等，尽量的(de)选择能(néng)量比(bǐ)较低(dī)、碳水化(huà)合物和脂肪含(hán)量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不(bù)起(qǐ)的发明啊，可(kě)以让过(guò)去的穷苦人也(yě)能享受到类似于奶油的美味：在那个时候(hòu)的西方国家，奶(nǎi)油昂(áng)贵(guì)而且又(yòu)比(bǐ)较的(de)稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学(xué)家将(jiāng)植物(wù)油氢化之后获(huò)得(dé)了类似(shì)奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而(ér)其成本非常低而(ér)且更容易储存(cún)，并且不易(yì)腐败(bài)变(biàn)质，于(yú)是大量的使用到(dào)食品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究的不断进步，人(rén)们也发现了氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体(tǐ)心(xīn)血管系统(tǒng)具有非常可怕(pà)的危害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血栓高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业致力于不(bù)断的(de)降低(dī)氢化植物油之(zhī)中反式(shì)脂肪(fáng)酸的含量，目前，很(hěn)多(duō)的食品(pǐn)虽然都添加了(le)氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一(yī)些油炸(zhà)类的食(shí)品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸(suān)标(biāo)注则为零（我国(guó)规定凡是脂(zhī)肪(fáng)含量(liàng)低于0.3%即可(kě)标注为零含量(liàng)）。

　　但(dàn)是(shì)无论如何植物的奶(nǎi)油(yóu)制(zhì)品、油炸(zhà)类(lèi)的食(shí)品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种(zhǒng)派等(děng)食品脂(zhī)肪含(hán)量比较的高(gāo)，还很有可能含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身(shēn)体的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能(néng)引(yǐn)起失眠(mián)。