一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时(shí)候会专(zhuān)门(mén)选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较(j如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗iào)高，种(zhǒng)类多(duō)，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生(shēng)长发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒ如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗u)补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

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