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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是(shì)为(wèi)了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，从而促使子宫(gōng)一步(bù)步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日(rì)下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会(huì)鼓起一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为(wèi)子宫在(zài)产后正(zhèng)在(zài)慢慢恢(huī)复到(dào)正(zhèng)常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜(mó)再生(shēng)所引(yǐn)起(qǐ)的(de)疼痛(tòng);母乳(rǔ)会(huì)刺激子宫进一步(bù)收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自然消(xiāo)失的，一般不会(huì)超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到(dào)医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢复(fù)到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过(guò)程(chéng)，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是(shì)子宫在(zài)恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如(rú)果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会致使子(zi)宫向(xiàng)后移(yí)动(dòng)，出现腰(yāo)酸背痛、白带(dài)异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二(èr)十到三(sān)十度角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛(máo)毯之类(lèi)的物品垫(diàn)在(zài)身后，这样(yàng)的话当女性移动(dòng)时疼痛(tòng)可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时(shí)不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产后(hòu)两个星期可(kě)以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃(chī)多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多(duō)吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补(bǔ)充(chōng)人(rén)体所需维生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的(de)女(nǚ)性还要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性(xìng)需要安心休(xiū)养，因此每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需要指出(chū)的是，整天(tiān)躺在床上(shàng)也(yě)是不可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下(xià)产后(hòu)三天就可(kě)以下床走动了，可以简单活动(dòng)一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注(zhù)意锻(duàn)炼(liàn)自(zì)己(jǐ)的身体，可以选择做(zuò)做(zuò)操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮(bāng)助自(zì)己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙(yá)等(děng)，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫缩是(shì)一样(yàng)的，都是要进(jìn)行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一(yī)般(bān)，对于(yú)每(měi)个女性生孩(hái)子都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩(suō)，这(zhè)个是由(yóu)于(yú)子(zi)宫要(yào)进(jìn)行复(fù)原时产生(shēng)的一(yī)种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生(shēng)孩子一样(yàng)，而且腹部(bù)也(yě)还在动，一般经产妇会出(chū)现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的(de)底(dǐ)部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了(le)原先(xiān)的状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十天差不多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了原来(lái)的(de)状态(tài)。

　　3、如果子宫收(shōu)缩(suō)时的疼痛，很难忍(rěn)受(shòu)时(shí)，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤(yóu)其难(nán)受，这(zhè)个(gè)时候一般就(jiù)需要家人的(de)关心(xīn)，不然产妇心(xīn)情(qíng)会(huì)变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不(bù)利(lì)于产后恢(huī)复。

产后怎么(me)刺激(jī)宫(gōng)缩(suō)

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之(zhī)余(yú)也可以自己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫收缩。