一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的为什么福建女人不能娶肉比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基(jī)酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此(cǐ)可(kě)弥(mí)补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的(de)时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

为什么福建女人不能娶　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人(rén)们(men)食用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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