烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn中国内战打了几年，中国内战打了几年时间)体在(zài)摄入这种香味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高(gāo)血(xuè)压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除(chú)体内多(duō)余(yú)的(de)自(zì)由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱中国内战打了几年，中国内战打了几年时间调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就(jiù)有几(jǐ)个烤网(wǎng)几(jǐ)个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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