河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗>

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较(jiào)多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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