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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们(men)食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现(xiàn)象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多不粘人的情人男人喜欢吗，男人睡情人是不是越来越有感情重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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