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泽连斯基身高是多少泽连斯基有政治头脑吗干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃(táo)怎么保(bǎo)存(cún)不(bù)变(biàn)质(zhì)？将干核桃放在干燥的通风(fēng)处(chù)晾干(g泽连斯基身高是多少泽连斯基有政治头脑吗àn)，待核桃的表皮和(hé)核桃仁不(bù)易分离，色彩一致(zhì)的时候，就可(kě)以取出来储藏的。

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核桃(táo)是补脑的(de)吗

　　是的(de)，核(hé)桃(táo)是(shì)补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰(fēng)富的不饱和脂肪酸，可以让(ràng)脑的(de)结构(gòu)物质(zhì)变(biàn)得(dé)完整，从而(ér)达到(dào)补脑的功(gōng)效。补脑的(de)食物(wù)有很多有莲子肉(ròu)汤、浮小麦(mài)肉汤、金针菇豆腐核桃汤(tāng)、莲子百(bǎi)合瘦肉汤等(děng)，具体如下(xià)：

　　1、莲子肉汤，肉(ròu)它含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的蛋白质(zhì)，脂肪，维生素，有助于加强身体(tǐ)营养，莲子(zi)具有降血压，滋阳补虚等功效。炖莲子(zi)更是营养丰富，它有(yǒu)补血安神，健脑益智等(děng)功(gōng)效。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤：浮(fú)小麦(mài)是一(yī)种小麦类的植物(wù)，有着固(gù)表(biǎo)止(zhǐ)汗、益(yì)气(qì)除热的(de)作用(yòng)，主(zhǔ)要有(yǒu)健脾(pí)养(yǎng)肝(gān)穴，宁心安神(shén)的作(zuò)用。

　　3、金(jīn)针(zhēn)菇(gū)豆腐核桃汤，主要的功(gōng)效是补(bǔ)脑益智，而且还(hái)可以抗疲劳。在日常生活中也可以多吃一些核桃(táo)。核桃有(yǒu)健脑的作用，可以增强(qiáng)记(jì)忆力，而且还可以(yǐ)增强(qiáng)身(shēn)体的抵抗(kàng)力，在日常(cháng)生活中一定(dìng)要(yào)多锻炼身体，不要过多的劳累，一定要(yào)保持充足的睡眠。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)汤，莲子百(bǎi)合瘦肉粥是比(bǐ)较平和的滋补(bǔ)食疗，莲(lián)子百合(hé)瘦肉粥的好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心(xīn)安神的作用，可(kě)以改善干咳少痰、体虚(xū)乏力、失眠多梦、口干(gàn)舌燥、面(miàn)色(sè)萎黄等。莲子(zi)百合瘦肉(ròu)粥补而不腻(nì)，服(fú)用没有明显禁(jìn)忌。