中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分(fēn)体wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jwwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语ì)入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校(xiào)的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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