中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标准略(lüè)有不(bù)同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内)离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考(kǎo)试结(jié)构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内)必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真的(de)要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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