宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑(jí)降噪(zào)处理后上传的(de)，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的(de)部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后的视频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后(hòu)期(qī)视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往具有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔(róu)、语速(sù)平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的(de)基(jī)频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加(jiā)上视(shì)觉的(de)刺激，引发了观众的(de)情(qíng)绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经络反应(yīng)的(de)研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于(yú)同一种触发器(qì)所触发的情感(gǎn)是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是(shì)密(mì)切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的(de)效(xiào)果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现力铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就(jiù)更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机(jī)享(xiǎn铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢g)受身(shēn)临其境的3D声(shēng)音体验

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别(bié)忘了(le)我在这里等(děng)着哄你入睡

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