一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡(dàn)，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说(shuō)是蛋白(bái)质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽(suī)比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ru鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号ò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现(xiàn)象有改善的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常(cháng)容(róng)易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而引起的(de)小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有(yǒu)一定(dìng)的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个(g鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号è)鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的(de)话(huà)在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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