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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　山芋是(shì)可以减肥的。

　　山芋适当摄入可以起到辅助减肥的效果，每100克熟(shú)山芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡，而(ér)且山芋中富(fù)含(hán)植物纤(xiān)维，

　　在增加饱腹感的同时也不用担心摄(shè)入过多热量(liàng)，可以代替部分主食。而适当(dāng)摄(shè)入植物纤维，还(hái)可(kě)以起(qǐ)到一定的润肠(cháng)通便效果。

　　部分研究表明植(zhí)物纤维因为难以被吸收(shōu)，而(ér)与肠道微生(shēng)物的接触时间更长。所以可以通过调节(jié)肠(cháng)道微生物来(lái)帮(bāng)助(zhù)代谢，减肥人(rén)群可(kě)以适(shì)当吃(chī)山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何保管(guǎn)存放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有纸箱的(de)，可以(yǐ)准备一个稍微大一点的纸箱，在下面垫上旧(jiù)报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服，再把新(xīn)鲜山芋放(fàng)入(rù)纸(zhǐ)箱(xiāng)内。

　　在每(měi)层新鲜山芋之间都(dōu)要垫一层报纸或旧衣服，最后在上面盖一层报纸，把(bǎ)纸箱密(mì)封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可(kě)以保存一年时间不坏，因为纸箱有透(tòu)气(qì)防潮的(de)作用，旧衣服或报纸有温(wēn)室(shì)的效果和吸潮的功效，用这个(gè)方(fāng)法来保存(cún)新鲜山芋，不仅保存时间(jiān)长，而且新鲜山芋越放越甜，不(bù)会腐烂(làn)发芽，也(yě)不会长硬心。

　　2、塑(sù)料袋保存(cún)。

　　可(kě)以将(jiāng)新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起(qǐ)来。

　　然(rán)后都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

　　同样是放在干燥通风的地方，这样(yàng)也可以(yǐ)保(bǎo)存很长时(shí)间不坏(huài)龙有几个爪 龙有两个根吗。

　　纸张可以(yǐ)控水锁水，能够防止外(wài)界水分影响(xiǎng)新鲜山芋，也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原(yuán)有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如(rú)果新鲜山芋(yù)的量比较少，也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进(jìn)行保存(cún)，保存之(zhī)前首先将新鲜(xiān)山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可以保(bǎo)存(cún)一年(nián)都会很新鲜，保鲜膜可(kě)以锁(suǒ)住新鲜(xiān)山芋原有水分，让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头，所以说一(yī)次性(xìng)会买很多芋头(tóu)回来，这样自己一天肯定(dìng)是(shì)吃不(bù)完的(de)，想要(yào)将芋头保存下来，但是害(hài)怕保存不好，担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃，所以说很(hěn)多人常常(cháng)为(wèi)这个(gè)事情担(dān)忧(yōu)，也担心自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋头(tóu)，芋(yù)头还是(shì)吃新鲜的比较好(hǎo)，芋(yù)头保(bǎo)存不好很容易(yì)坏(huài)掉(diào)的，也很(hěn)容(róng)易发芽，那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

　　芋头贮藏的最佳(jiā)温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖，表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜(yí)湿(shī)不宜龙有几个爪 龙有两个根吗(yí)干(gàn)之说，过干也(yě)会导(dǎo)致腐烂，贮(zhù)藏要(yào)求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购买之后尽快食用，并且一定(dìng)不能放入冰箱，当气温低(dī)于7℃度(dù)时(shí)，应存放于室内较温(wēn)暖、通风处保存。

　　若(ruò)需保存较(jiào)长(zhǎng)时间(jiān)，可采(cǎi)用通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头(tóu)用纸箱或(huò)打孔(kǒng)聚乙烯薄(báo)膜袋分装(zhuāng)成20～30千克(kè)一(yī)箱或一袋(dài)。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通(tōng)风良好的(de)贮(zhù)藏库贮(zhù)存，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注意的是(shì)，在(zài)贮藏(cáng)初期，由于(yú)外界(jiè)气温高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要注(zhù)意通风(fēng)散热。

　　控制堆内(nèi)温(wēn)度不(bù)得超过15℃。

　　如果(guǒ)自己一(yī)次(cì)性买回(huí)来太多的芋头不知道怎么保存好的话，那么(me)不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头的方法，如果(guǒ)不是很多，那么(me)最好是放在(zài)冰(bīng)箱里面保存下(xià)来，但(dàn)是(shì)一定不(bù)能削皮，这样带皮的保存(cún)时间才(cái)能更(gèng)长久，如果没有(yǒu)冰(bīng)箱，那么自(zì)己一定要把芋头(tóu)放在通(tōng)风的地方(fāng)。

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