河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的(de)，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么(me)区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比黄山山体主要由什么岩石构成较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(y黄山山体主要由什么岩石构成ì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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